计划总荒废？

“凡是预则立，不预则废”，计划在学习和工作中有重要意义，但是我们发现不管计划做的多么完美，在执行的时候很大一部分都以失败结尾。

人们做决策预估所需要的时机，往往过于乐观，低估完成计划的时间，高估计划完成的情况

多次失败之后，就会觉得计划没有意义，“那又如何”，反正也完成不了…

为什么计划会失败？

可能计划过于严格，安排满满，当时自我感觉良好，但增大了失败的风险，稍微有点特殊情况，就容易推迟，一定程度上增加心理负担。

在做一件事情的时候，适当的给自己多预留一些时间，如果一件事情预估需要2个小时， 那至少要给自己留2.5个小时。即使有一些突发事件，也能应对一下。

可能我们并没有深入思考问题，对问题停留在表面，解决办法不是有效的，那么出现意料之外的情况也是在所难免。

遵守二八法则，先解决核心矛盾。增长自己的思维逻辑链，不断的问自己为什么，不断的推导下一步可能产生什么后果，及时修正自己的方向。

游戏，手机等对自己的吸引力太大，没法集中注意力做事。刷抖音，微信、浏览网页、购物等

• 抖音，网页：属于信息类需求，原始人时代信息对我们很重要，但在现在，信息爆炸，关注浅薄的内容，会让们变笨。
• 微信：社交类需求，记住蒸发冷却效应

蒸发冷却效应：

在社交场合中，最不想参加聚会的人，正事大家都希望能够来的人，最不想掏名片的人，正是大家想要与之交换名片的人。

最想去结交别人的人，往往是大家最不想结交的人，最想说出自己看法的人，往往是大家最不愿意听他说的人

提高玩手机的成本，安装一些控制软件，做正事的时候手机放在远离自己的地方。

落实计划

让计划可视化，可量化。

可视化：当前很多app、web端都有相关的计划完成页面，或者一些日历软件，直观的看到自己一天的内容

可量化：知道自己的计划要达到什么标准，每一步能到达什么地步，记录哪些做了，哪些没做，不要简单的给个进度就完事了。

大脑有一种过度保护机制，在做事情的时候，会不断的告诉我们这件事耗时耗力，它想让我们减少能量消耗，实际上刚开始有这种念头的时候，都在我们承受范围之内，另外耗时耗力的东西可以拆解，逐个击破，真正做下去才有效果。

复盘： PDCA，Plan（计划），Do（执行），Check（检查），Action（行动）。帮助自己不断的改进原有的方法。

如果我们喜欢自己正在做的事情，做计划是锦上添花。如果不喜欢正在做的事情，这种也是临时之计，不会长久的。