保持感受力

我们通过五感来认识世界，以五感为媒介，对产生的现象进行把握和判断，很多我们所熟悉的精英们，都有保持五感敏锐的习惯，早睡早起，冥想，运动，瑜伽，原理数码产品等。

当我们的五感保持敏锐的时候，即便大家获得相同的信息，但是能有更好的精力集中工作，想出更好的创意。另外五感敏锐的人，往往能从海量的信息中找出真正需要的信息。

如果我们感到疲惫，五感就会变得迟钝，专注力也会下降，做事情效率就会降低，就算真正有用的信息放在面前，也无法把握。

有一些通用的方法，可以让我们保持比较敏锐的感受力。

良好的睡眠，睡眠不足，疲劳会不断累积。美国的某大学研究表明，如果连续17天不睡觉，血液中的酒精浓度会达到0.05%，也就是相当于醉酒的状态，这种工作状态下，很难拿出最佳的表现。熬夜工作不可取，早睡早起。

运动，运动能提高人的认知能力，运动能增加大脑的血液流量，从而增加脑容量和促进神经元生成，消除大脑的疲劳，使大脑变得更加清醒。散步、跑步、游泳、球类运动、健身都恩可以。时间紧迫的压力下继续工作，很难取得高品质的成功，如果有时间还是去运动放松一下。

工作安排张弛有度，工作是做不完的，一项完成后，紧接着就是下一项工作，工作不是一时的，而是持续的。如果一直连续工作而不休息，总有一天会达到极限。每天试着强制在某个点之前强制离开公司，让自己在工作的时候不浪费时间，不拖延到下班才做。

终极的工作安排就是早睡早起。

给自己定一个输入日，或者放松日。这一天绝不安排工作，将注意力集中在输入，学习，思考上面。一味的输出，只会让我们疲惫不堪。保证自己输入的时间，才能拥有独特的视角和新颖的想法。

每天给自己20分钟“安静的时间”，冥想，创造一个远离数码的环境。

磨炼自己的感受力，100%的投入重要的事情中。